La Cocción


El calor del cocinado destruye una parte de los nutrientes de los alimentos. Por ello:
•No conviene prolongar innecesariamente el tiempo de cocinado,cuando ya se ha obtenido la textura deseada y se ha eliminado el riesgo micro biológico.
•Debe calentarse sólo la cantidad de alimentos que se vayan a consumir  para no efectuar recalentamientos innecesarios.
•Es aconsejable aplicar de manera habitual las técnicas culinarias que mejor preservan la composición natural de los alimentos y que incorporan menos grasa.

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